Envie de prendre soin de vous, de faire une pause, de vous découvrir, de progresser ?
Venez BOUGER, RESPIRER, PRATIQUER, ALIGNER LE CORPS ET LE MENTAL.
Quel que soit le cours que vous choisissez, vous noterez les bienfaits sur les plans physique (meilleure souplesse, tonicitĂ©, posture, mais aussi une meilleure Ă©lasticitĂ© des fascias), mental (meilleure concentration, mĂ©morisation, esprit plus clair), et Ă©motionnel (meilleure gestion de lâanxiĂ©tĂ©, meilleure qualitĂ© de sommeil).
Besoin de renforcement musculaire profond ?
A ceux qui souhaitent une pratique efficace, non traumatisante pour les articulations, pour ceux qui souffrent du dos⊠Câest le Pilates quâil faut!
Les cours de Pilates reposent sur une approche globale du corps qui se développe alors de façon harmonieuse, rectifiant les mauvaises postures. La vitalité physique et intellectuelle est stimulée.
Besoin de se recentrer, de respirer, de se dépenser avec fluidité ?
A ceux qui souhaitent une pratique dynamique, qui enchaĂźne des postures prĂ©cises sur le mouvement de la respiration⊠Câest le Yoga Vinyasa quâil faut !
Les cours de Yoga Vinyasa synchronisent le mouvement et la respiration, alignent et renforcent le corps, apaisent et renforcent lâesprit. Le corps est dĂ©liĂ©, le mental est apaisĂ©.
Besoin dâune activitĂ© recommandĂ©e pour diffĂ©rentes pathologies ?
A ceux qui souhaitent une pratique douce, en profondeur, adaptĂ©e Ă leurs capacitĂ©s et leurs besoins⊠Câest le cours sport santĂ© quâil faut !
En petit comitĂ©, ces cours permettent de se renforcer en tenant compte des contraintes et capacitĂ©s de chacun. Ainsi accompagnĂ©s, le corps et lâesprit trouvent le bien-ĂȘtre physique et psychique.
